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    安全活動
    太和二中游泳安全和預防溺水基本知識
    【文章來源:保衛處】 【發布人:楊棟】 【發布時間:2019-04-03】 【點擊率:1664】

    太和二中游泳安全和預防溺水基本知識 2019.4

    一、什么情況下不宜游泳

    1、單身一個人不能外出游泳。沒有同伴,單身一個人去游泳,最容易出問題。學生游泳應該有家長陪同,否則,禁止外出游泳。

    2、身體患病者不要去游泳。中耳炎、心臟病等慢性疾病患者、及感冒、發熱、精神疲倦、身體無力者都不能去游泳。

    3、參加強體力勞動或劇烈運動后,不能立即跳進水中游泳,尤其是在滿身大汗,渾身發熱的情況下,不可以立即下水,否則易引起抽筋、感冒或意外。

    4、被污染了的河流、水庫、有急流處、兩條河流匯合處以及落差較大的河流湖泊,均不宜游泳,一般來說,凡是水況不明的江河湖泊、山塘水庫都不宜游泳。

    5、惡劣天氣如雷雨、刮風、天氣突變等情況下,也不宜游泳。

    二、游泳、戲水注意事項

    防溺水“六不兩會”和“六個知道”

    1、做到“六不兩會”。

    “六不”:(1)不在無家長或委托監護人帶領下私自下水游泳;(2)不擅自與同學結伴私自游泳;(3)不到無安全保障的水域游泳;(4)不在上下學途中下江河池塘戲水、玩耍、打撈;(5)不冒險過橋、過河、涉水坑;(6)不準不會水性的學生擅自下水施救。

    “兩會”:(1)發現私自游泳或險情會互相提醒、勸止、報告;2)能學會基本的自護、自救、救人方法。

    2、提醒家長要做到“六個知道”:(1)知道孩子什么時間外出;(2)知道孩子在什么地方(安全否);(3)知道孩子和誰外出;(4)知道孩子外出事由;(5)知道孩子回家時間;(6)知道孩子的聯系方式。 

    2、設有“禁止游泳或水深危險”等警告標語之水域處,千萬不可下水戲水。

    3、切勿到不明地形的水域、溪流、河汌、湖泊等游泳、戲水,以免發生危險;不要游到深水區,即使帶著救生圈也不安全。 

    4、患有心臟病、高血壓、肺結核、中耳炎、皮膚病、嚴重沙眼等以及各種傳染病的人不宜游泳。處在月經期的女同學也不宜游泳。  

    5、身心情況欠佳時,如疲倦、飽食、饑餓、生病、情緒不好以及酗酒后均不宜戲水;飽食或者饑餓時,劇烈運動和繁重勞動以后不要游泳。

    6、下水前要做準備活動??梢耘芘懿?、做做操,活動開身體,還應用少量冷水沖洗一下軀干和四肢,這樣可以使身體盡快適應水溫,避免出現頭暈、心慌、抽筋現象。

    7、發現有人溺水,不要貿然下水營救,應大聲呼喚成年人前來相助;未熟練救生技術者,不要妄自赴救。

    8、河溪則因山高水急,河溪流速湍急,河底坡度大,經常出現暗流漩渦。如果不諳水底狀況,貿然下水或無視偌大水域隱藏的種種危險,恣意弄潮戲水,很可能要付出極大的代價。

    、如何預防溺水

    1、不要獨自一人外出游泳,更不要到不摸底和不知水情或比較危險且宜發生溺水傷亡事故的地方去游泳。選擇好的游泳場所,對場所的環境,如該水庫、浴場是否衛生,水下是否平坦,有無暗礁、暗流、雜草,水域的深淺等情況要了解清楚。

    2、必須在家長帶領下去游泳。

    3、要清楚自己的身體健康狀況,平時四肢就容易抽筋者不宜參加游泳或不要到深水區游泳。要做好下水前的準備,先活動活動身體,如水溫太低應先在淺水處用水淋洗身體,待適應水溫后再下水游泳;鑲有假牙的同學,應將假牙取下,以防嗆水時假牙落入食管或氣管。

    4、對自己的水性要有自知之明,下水后不能逞能,不要貿然跳水和潛泳,更不能互相打鬧,以免喝水和溺水。不要在急流和漩渦處游泳,更不要酒后游泳。

    5、在游泳中如果突然覺得身體不舒服,如眩暈、惡心、心慌、氣短等,要立即上岸休息或呼救。

    、溺水時的自救方法

    1、不要慌張,發現周圍有人時立即呼救;

    2、放松全身,讓身體飄浮在水面上,將頭部浮出水面,用腳踢水,防止體力喪失,等待救援;

    3、身體下沉時,可將手掌向下壓;

    4、如果在水中突然抽筋,又無法靠岸時,立即求救。如周圍無人,可深吸一口氣潛入水中,伸直抽筋的那條腿,用手將腳趾向上扳,以解除抽筋。

    、發現有人溺水時的救護方法

    可將救生圈、竹竿、木板等物拋給溺水者,再將其拖至岸邊;若沒有救護器材,可入水直接救護。接近溺水者時要轉動他的髖部,使其背向自己然后拖運。拖運時通常采用側泳或仰泳拖運法。特別強調:未成年人發現有人溺水,不能冒然下水營救,應立即大聲呼救,或利用救生器材呼救。救人也要在自己能力范圍之內!

    、岸上急救溺水者方法

    1、迅速清除溺水者口、鼻中的污泥、雜草及分泌物,保持呼吸道通暢,并拉出舌頭,以避免堵塞呼吸道;

    2、將溺水者舉起,使其俯臥在救護者肩上,腹部緊貼救護者肩部,頭腳下垂,以使呼吸道內積水自然流出。但不要因為嗆水而耽誤了進行心肺復蘇的時間;

    3、進行口對口人工呼吸及心臟按摩;并盡快聯系急救中心或送去醫院

    、游泳16忌

    1、忌飯前飯后游泳

    空腹游泳會影響食欲和消化功能,也會在游泳中發生頭昏乏力等意外情況;飽腹游泳亦會影響消化功能,還會產生胃痙攣,甚至嘔吐、腹痛現象。
        2、忌劇烈運動后游泳
        劇烈運動后馬上游泳,會使心臟加重負擔;體溫的急劇下降,會抵抗力減弱,引起感冒、咽喉炎等。
        3、忌月經期游泳
       月經期間游泳,病菌易進入子宮、輸卵管等處,引起感染,導致月經不調、經量過多、經期延長。
        4、忌在不熟悉的水域游泳
       在天然水域游泳時,切忌貿然下水。凡水域周圍和水下情況復雜的都不宜下水游泳,以免發生意外。
        5、忌長時間曝曬游泳
        長時間曝曬會產生曬斑,或引起急性皮炎,亦稱日光灼傷。為防止曬斑的發生,上岸后最好用傘遮陽,或到有樹蔭的地方休息,或用浴巾在身上保護皮膚,或在身體裸露處涂防曬霜。
        6、忌不做準備活動即游泳
        水溫通??偙润w溫低,因此,下水前必須做準備活動,否則易導致身體不適感。
        7、忌游泳后馬上進食
        游泳后宜休息片刻再進食,否則會突然增加胃腸的負擔,久之容易引起胃腸道疾病。
        8、忌游時過久
        皮膚對寒冷刺激一般有三個反應期,游泳持續時間一般不應超過1.5——2小時。  
        第一期:入水后,受冷的刺激,皮膚血管收縮,膚色呈蒼白。
        第二期:在水中停留一定時間后,體表血流擴張,皮膚由蒼白轉呈淺紅色,膚體由冷轉暖。
        第三期:停留過久,體溫熱散大于熱發,皮膚出現雞皮疙瘩和寒顫現象。
        9、忌有癲癇史游泳
        無論是大發作型或小發作型,在發作時有一瞬間意識失控,如果在游泳中突然誘發,就難免“滅頂之災”。
        10、忌高血壓患者游泳
        特別是頑固性的高血壓,藥物難于控制,游泳有誘發中風的潛在危險,應絕對避免。
        11、忌心臟病者游泳
        如先天性心臟病、嚴重冠心病、風濕性瓣膜病、較嚴重心律失常等患者,對游泳應“敬而遠之”。
        12、忌患中耳炎游泳
        不論是慢性還是急性中耳炎,因水進入發炎的中耳,等于“雪上加霜”,使病情加重,甚至可使顱內感染等。
        13、忌患急性眼結膜炎游泳
        該病病毒,特別是在游泳池里傳染速度之快、范圍之廣令人吃驚。在該病流行季節即使是健康人,也應避免到游泳池內游泳。
        14、忌某些皮膚病游泳
        如各個類型的癬,過敏性的皮膚病等,不僅誘發蕁麻疹、接觸皮炎,而且易加重病情。
        15、忌酒后游泳
        酒后游泳體內儲備的葡萄糖大量消耗會出現低血糖。另外,酒精能抑制肝臟正常生理功能,妨礙體內葡萄糖轉化及儲備,從而發生意外。
        16、忌忽視泳后衛生
        游泳后,應即用軟質干巾擦去身上水垢,滴上氯霉或硼酸眼藥水,擤出鼻腔分泌物。如若耳部進水,可采用“同側跳”將水排出。之后,再做幾節放松體操及肢體按摩或在日光下小憩15——20分鐘,以避免肌群僵化和疲勞。

    、為創設更安全的和諧的學習生活環境,杜絕溺水悲劇的發生,學校提出以下倡議:

    1、對自己負責:樹立安全意識,加強自我保護。絕不參與沒有家長陪同的游泳活動,絕不到危險、陌生的河塘游泳,絕不在河塘邊垂釣魚蝦,絕不做危險舉動,遠離溺水殺手。

    2、對家人負責:如果游泳,一定要在自己的家長陪護前提下,到安全的、正規的游泳場所游泳,并要做好相應準備活動,防止溺水事件的發生。

    3、對學校負責:要遵守學校的各項規章制度,不斷強化安全防范意識,積極參加學校組織的“珍愛生命,謹防溺水”安全教育活動,學會相關的預防溺水知識,并能將所學的知識運用于實際,掌握溺水自救的基本知識和技能。

    4、對他人負責:在加強自我安全意識的同時,要努力做好說服教育工作,對于那些違反學校紀律,私自外出游泳的行為,要堅決抵制、勸阻。

    珍愛生命,謹防溺水,遠離危險,平安成長!讓我們的校園更加和諧,讓我們的生命更加精彩!


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